Bem-estar & Saúde em Casa
Cuidar de si e de quem você ama: saúde mental, sono, alimentação, primeiros socorros e cuidados com idosos.
Carga horária total
92h
Cursos
5
Certificados da trilha
R$ 99,60
Economia vs. avulso
R$ 24,90
Sequência recomendada
- 01
Saúde Mental e Gestão da Ansiedade
Um guia humano e prático sobre ansiedade, estresse e esgotamento: técnicas validadas, rotina de cuidado, sinais de alerta e quando procurar ajuda profissional.
18h
cert. R$ 24,90
- 02
Sono e Energia no Dia a Dia
Dormir melhor não é luxo: higiene do sono, telas, cafeína, cochilo, rotina noturna e quando investigar apneia ou insônia.
10h
cert. R$ 19,90
- 03
Alimentação Saudável sem Neura
Coma melhor gastando menos: leitura de rótulos, montagem de prato, marmitas da semana e como lidar com restrições alimentares sem radicalismo.
14h
cert. R$ 24,90
- 04
Primeiros Socorros e Suporte Básico de Vida
RCP, DEA, engasgo, hemorragias, queimaduras e crises convulsivas — curso exigido por atléticas e ligas acadêmicas.
30h
cert. R$ 29,90
- 05
Cuidados com Pessoas Idosas em Casa
Para famílias e cuidadores: segurança da casa, medicação, alimentação, higiene, mobilidade, sinais de alerta e prevenção de quedas — com dignidade.
20h
cert. R$ 24,90
Certificado consolidado da trilha
Ao concluir todos os cursos, você emite um certificado único de 92 horas por R$ 99,60 (20% menos que a soma dos avulsos), discriminando no verso cada curso, módulo e carga horária — além dos certificados individuais. É o formato que empregadores, bancas de concurso e secretarias acadêmicas processam com menos atrito, porque evita juntar dezenas de comprovantes.
Taxa única, sem mensalidade. Ver tabela de preços.